的是，自宗师陈华顺、梁壁之后》有个别咏春门后人往往把这两个不同的概念混为一谈，混为一练，并统称为“小念头”。为维护咏春拳正宗拳法的正确性，以及提供给海内外同门研究和纠正各种误传，特强调如下；“小练头”是咏春拳初学入门的基本功，“小练头”与“小念头”套路、招式虽无异样，但后者的含义和目的就完全不同，一个是练劲，一个是练意。如果说“小练头”是咏春拳的基本功，而“小念头”则是修练阴柔，通过运气与用意，以达到深藏不露的最高境界的练习。
    初学咏春拳者应严格依照拳谱的招式循序渐进地学习，一招一式地去加以练习。在练习“小练头”的过程中，任何贪快和冒进的做法都是不可取的。一定要以一丝不苟的态度，作朝夕苦练至纯熟，在达到熟记无误时，方可逐渐加入意念，配合呼吸。做到内要提气，外要随意，做到能够随意走意不走神的巧练。这样才能为日后学习“寻桥”、“标指”及“木人桩”等套路和散打、黏手等打下坚实的基础。练习“小念头”的动作应以缓慢为主，运气贵在缓，送去必用呼，接来必用吸。练到能运用身体与意念去控制出手力量和瞬间一击的爆发力。只有通过长期不懈的苦练，才可望使内功达到如斯精深的境界，正如拳诀曰：“日日呼
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