初级黏手，通过推手练习理解手法、脚法、步法、身法、顾法、克法、截法、追法。
    四、学习三套基本拳法——“小念头”，“寻桥”和“标指'特别是“小念头”要掌握正确的肘部位置，中线防御要领和简而精的攻防动作。
    五、练习黏手，要先练知觉，后练打手。通过黏手，理解八法（耕拦摊膀，黏摸荡捋）和肘法，中线的出击，加深理解“明动静，知归去，知有无，知进退。”
    六、学习三套拳的各式散打和综合套路，即196点木人桩法，更进一步巩固八法。
    七、练习器械——八斩刀（又名双飞蝴蝶刀），六点半棍，七尺二的单头棍。拳法中的“小念头”有79招式，为初级套路；“寻桥”有单式193点，是中级套路；“标指”有175点，为高级套路；“木人桩”为临战状态的练习，实战的套路210点。可以讲这三套拳术和“木人桩”有许多重复
    的招式，而“小念头”在咏春拳的初级学习时可称为“小练头”，到高级阶段时称“小念头”。它的动作要求基本一样，但力度根本不同，习者寄知咏春拳是内涵极其丰富的少林内家功夫，这门拳注重的是实战，它的招式朴实无华，但在搏击时却是变幻莫测。在这里我们要强调
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