林有兮故意撩拨梅方把话题往往涩涩的方向去引，弄得梅方很是气恼。
    “身体健康！这是为了保持身体健康而已，你说什么呢！”
    “哼哼……”
    看到自己的两位青梅竹马这么积极配合自己的减肥大业，夏缘感到十分有干劲。
    “既然这样，我们下周就开始准备减肥吧！”
    “下周……为什么是下周？”
    “因为……我这周得把减肥时间不能吃的炸鸡薯条汉堡全部吃完了呀？”
    “你这还想减什么肥！”
    梅方捏着夏缘的脸蛋反复揉搓，狠狠地欺负了她一顿。
    当代的减脂理念其实并不需要参与多少锻炼，原理其实很简单，那就是精准控卡。
    只要保证每天的卡路里摄入量小于消耗量，就能保证每天瘦一点，所以一般才有三分练，七分吃的说法。
    当然控卡控的好，你十分吃0分练也不是不行，看你对吃东西有多大的执念而已。
    “郭芸说想要做到好好减肥，首先要注意的就是少油、少糖、多优质蛋白，所以这是我根据她的推荐和大家的口味重新改变的每日食谱，大家可以看下。”
    行动派的林有兮在第二天就把梅家的新食谱展示给大家看
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