，所以学起来也不费力。
    看看时间，下值封衙快到了，剩下不到两刻钟，杨瑾见张进刚才也讲得浑身冒汗，就让他在屋里坐着喝茶休息。
    杨瑾自己一人到院中试了试自己刚才修炼马步的效果。
    蹲马步的效果还真不错，仅是一个来时辰，杨瑾就感觉到自己的脚趾，小腿，腰腹，变得灵活了许多。
    院子里有一个齐杨瑾脖子高的大水缸，是衙门里备水防火用的，杨瑾不用助跑，一伏一起，猛地一下就窜上去了。
    要知道杨瑾现在的小腿上可还绑着两个加起来十斤中的沙袋呢！
    沙袋是杨瑾今天早上让程晴缝制的，他中午回去的时候绑上的，为的就是锻炼自己的下盘功夫。
    杨瑾之前的功夫都在手上，不是剑法就是暗器，所以他就想到了在腿上绑沙袋的方法锻炼腿脚上的功夫。
    他以前听何明修说过，武林中有人为了练轻功是专门穿铁鞋练功的。
    只不过因为铁鞋穿在脚上太过招眼，所以他换做了绑沙袋。
    之所以只绑小腿不绑全身，是因为他现在年龄太小，正是长身体的时候，身上负重太大，他怕个子压的长不高，而绑在腿上就没有事。
    现在他只能一点一点的往沙袋
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