“四宝粥？”蓝盈盈是个好学生，善于思考：“粥一定是小米做的，利于消化就得熬制时间长一点，另外加入的四宝是什么？”
    “四宝是指山药，莲子，薏仁，芡实。”周渔逐一介绍：“莲子是荷的果实，荷一身都是宝荷叶可以降血脂，荷蒂可以补气，莲子心可以降心火，莲子ru可以补脾胃。薏米．又称薏苡仁，医书记载补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。”
    周渔说着从一个袋子里抓出几样东西：“你们看，洁白的就是去掉莲心的莲子ru，颜色稍淡的就是薏仁，另外一位是芡实，芡实的药xing平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子ru的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。所以，它是补脾止泻的良药。”
    “最后一样是你们常见的山药。”周渔拿着一条光滑的山药说道：“山药以淮山药为最好，别小看它普通，它是最好的补脾胃食材，其它的食物都是适量食用，多了反而有害，只有山药可以不限制地吃，有延年益寿的功效。”
    风小雨迫不及待地拿过一口锅：“放一起熬煮吗？”
    “你小子别急。”周渔从案子底下拿出一个手动粉碎机：“这几样东西补脾胃不
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