假，但不易煮烂，所以要先粉碎，再炒好备用，吃的时候用勺子装一些直接放粥里就行。”
    蓝营和风小雨手忙脚乱地把四种原料按同等份量配好，粉碎后拌匀，再放锅里炒到微黄色，装入一个小瓶子里，周渔拍拍手：“好了，每天熬粥的时候放一点，味道有点涩，但渐渐就习惯了，别小看这四宝粥，身体虚弱经常头晕的人喝上一个月保证红光满面。”
    “不会就吃这一样吧。”风小雨听说味道不怎么样，微微皱起眉头，如果喝上一个月稀粥自己可受不了：“换点花式，如ru啊鱼啊一类的。”
    “知道你嘴馋。”周渔拍了拍风小雨肩膀：“拿笔来，我写几道补脾胃的菜单，你们慢慢研究着做。”
    周渔的另外几道菜果然没有让风小雨失望，有鱼有ru：黄芪蒸鹌鹑，黄精煨肘，山楂山药鲫鱼汤，、、、、、、、
    “先吃几天，看看效果。”周渔放下笔，吩咐风小雨：“记得不要太劳累，看书散步就可以了。”
    周渔的药膳确实不错，五天以后风小雨觉得手脚力气恢复了不少，不过，还是不能练习那套刀法，风小雨试了几次，手法变得有点生硬，施展起来也有点头晕，只好作罢，他是个看得开的人，也不强求，倒是周渔的那些书让他如鱼
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