从接受了性刺激到不可避免的s精阶段之间的反s时间给延长。由于我了解你那放荡不羁的幻想，所以我已经听到你在问，可不可以和一个自愿的女性伴侣一同练习这些。我说，不要。男人最好先独自做这个反s练习。练习一开始，先用手去刺激###，或者刺激自己比较偏爱的地方。从经验中得知，刺激到了某特定时刻，在特定的例子可能很快就会来到s精阶段。因此，要缓慢而小心的刺激###，一直到s精的前一刹那就停止。沮丧？绝不，因为只要性刺激的强度减弱，就可以再重新刺激###。就这样继续练习，一直到可以有意识地s精，或你自己希望放弃为止。　　经由重复的刺激、中断、再重新刺激，可以拉长刺激与s精之间的时间。男人可以多多练习这个方法，一直到他对于s精的控制程度有明显的增加。到了能够掌握这个练习时，可以要求伴侣施以援手。有两种方法。女伴刺激他，中断，再刺激，再中断，如此持续下去，就跟他先前自己的练习一样，或者由女伴刺激，在中断时紧压g头的后端，借以把作用减低。你可能知道，这个夹捏反s是由现代性学的开路先锋麦斯特司（william　masters）和强森（virginia　johnsson）两人引进的。　　借由共同练习这两种方法
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