花上不少的时间。
    半个时辰后林辰睁开了眼睛，开始慢慢的站起身来。在起身的过程中林辰依然让自己的呼吸保持着运气吐纳的节奏，因为一停下来筋脉内未转化为元力的真气就会自行消散，林辰的动作很慢可是因为退出了静气凝神的状态，尽管呼吸保持着统一节奏，体内的真气却还是开始慢慢消散。林辰站起身来后，闭上眼睛开始使自己平稳下来，龙爷爷却在一旁说道“不要停下来，在身体运动的过程中真气肯定是会消散的，你要学会的就是在此过程中让筋脉产生更多的真气补充进来。”林辰听完龙爷爷的话之后马上开始了龙爷爷所教的那一套练体的方法，随着动作幅度的增加，林辰呼吸吐纳所产生的真气和正在消散的真气一比简直就是杯水车薪，很快的林辰连呼吸的节奏都乱了起来，体内的真气自然马上就消散殆尽。
    林辰一屁股坐在早地上开始大口的喘气，这训练方法可不像说起来那么简单，林辰觉得有一种浑身是劲却使不出来的感觉，停下来之后也没有以往那种全身都舒适畅快的感觉，反而因为一直要保持呼吸节奏的原因，让林辰有一种压抑到窒息的痛苦，“怎么了？要放弃吗？”龙爷爷低头望着坐在地上的林辰，林辰抬起头很平静的看着龙爷爷，没有说话，而是马上又盘膝坐好
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