满活性，这一点就要求修炼者有相当强悍的身体素质，所以你现在的任务并不是去修炼《心决》，而是要不断提升和强化自身的**。”龙爷爷说完这些林辰也结束了自己的热身运动。
    “龙爷爷，我该怎去提升呢？”林辰疑惑的看着龙爷爷，“按照普通的锻炼只能锻炼**的强度，自身筋脉却得不到提升，所以你现在要做的是在锻炼中保持真气的运转，因为没有没有按照任何功法的筋脉走向去运行所以你转化不了元力，但是既然决定修炼《心决》所以就要有豁出去的觉悟，等你运气吐纳到全身筋脉充满真气的时候，你就进行我教你的那一套锻炼方法，记住一定要在**锻炼的时候让全身筋脉内充满真气，这是你要做的第一步，去试试吧。”“全身筋脉？”听完龙爷爷的话之后林辰心里嘀咕道“要走全身筋脉吗，这可是要花很多时间的。”嘀咕完之后林辰也并没有去多想，盘膝坐下，静气凝神之后，就慢慢的进入了吐纳运气的节奏，不一会儿随着林辰的吐纳，筋脉内开始出现一股暖流，而这股暖流也正是龙爷爷说的真气，真气是人体通过有节奏的呼吸和运气从而产生在筋脉内，是一切元力的基础。因为和林峰学习过医学所以林辰对全身的筋脉有着很熟悉的认知，但是要让全身筋脉的真气保持充盈，还是要
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