于让这些学员知道了什么叫做魔鬼般的训练，本来以为在跑过十圈后，就可以轻松一会，没想到在第三节课开始后，罗亚德就露出阴谋的诡谲的笑容。
    什么在跑十圈，结果一个个累的跟一条狗是的。
    上午的课过后，下午罗亚德在这些学员抱有希翼的目光之中终于不负众望的宣布下午将不在进行跑步训练了，改为了蛙跳。
    蛙跳是神什么鬼啊！
    当罗亚德教导师作了一圈一千米的蛙跳的示范后，学员们开始苦逼的人生。
    只见罗亚德跑在一群学员的后面，看见哪个掉队就一脚踢去。
    噢！我的菊花。
    罗亚德教导师咋们能打脸不打屁股吗？导师您看看的屁股都被您踢成什么样了，郁金香一条跳着一边指着自己肿了一圈的屁股说道。
    罗亚德黑着脸说道
    你确定？
    没，没事，我继续跳，要好好的跳。
    下课，很好你们今天的表现十分的令我不满意，记住今后这就是你们日常的训练，下课后要多吃饭，多做一些前三式的训练。
    好下课。
    罗亚德一走，学员们就开始吐槽，虽然吐槽如过江之鲫滔滔不绝但是却没有一个想要退出的。
   
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