镖师和武馆的武师，都会练上几手。”
    “我这里确实有几本之前得到的武学，但都比较粗浅，只是偶尔翻一翻，增长一些见识罢了。”
    “既然你铁了心要学，那我便教你一门铁布衫的功夫。”
    说完后，少女便回转屋子，从自身的行囊之中，取出了一本薄薄的册子。
    “就是这一本了，不过是最粗浅的硬气功罢了，你看看也就是了，不要耗费太多的精力。”
    陆念愁拿到手中就翻开看了起来，每一张单页上都有着图案和文字解说，文字内容也主要是阐述锤锻身体的技巧。
    在这一卷秘籍的最后，却是一张药方，能够配出一种药油，滋养体魄。
    外家功夫本身就是不断摧残身体，压榨潜力的法门，在这个过程中，如果不重视调养身体，只会把自己练成废人。
    因此完整的外家传承，往往都会配上内服外敷的药物，如此才能够练成功夫。
    这门铁布衫是最基础的外功，就只有一张外敷的药方，连内服的药丸都没有。
    “师弟你才受了伤，气血亏虚，这种时候绝不能够修行铁布衫这种外家功夫，这几日看一看打发时间也就是了。”
    洪凌波开口劝道：“如果是真的感兴趣就
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