，马小亮有模有样的学着，心想站谁不会呀，结果没一会浑身痒痒了，这时芳姐拿手猛拍马小亮小腿，结果一哆嗦差点摔倒，芳姐温柔的说：“小马同学晚上没吃饭吗，怎么一点力气都没有呀，绷直了！”其他人熟视无睹，毕竟新来的都会如此，山式站姿看起来简单，但是特别费劲，站久了很多新人受不了。
    马小亮抬头挺胸，目视前方，前方是一面大镜子，可以看到后面的女生，赵翠在比较靠后的位置，也看着自己，心想绝对不能给赵翠丢人。
    接下来第二步：下犬式，其实这个难度不大，但是对于马小亮难度就大了，必须把臀部高高翘起，两腿绷直手也要撑地，别说不到一分钟就晃荡了，芳姐走过来用力往下压了压，马小亮差点跪倒而且也不能和别人那样，有人甚至用头触地，赵翠刚开始练习也做不到，不过比马小亮有形多了。
    大概三分钟后，马小亮浑身哆嗦，心想瑜伽真是累人啊，看起来顺眼但坐起来真的很难。
    第三步，板式，要求双脚撑地，整个身子抬起来，双手撑地，也就是平板撑，看能坚持多久，至少5分钟吧，结果马小亮全场第一个倒地，不到1分钟，芳姐过来纠正好姿势，马小亮浑身冒汗，芳姐轻柔的说：“你连一分钟都撑不了，以后咋让赵
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