次日清晨。
    陆渊早早的就醒来了。
    不知道是不是少了手机网络的缘故，来到这个世界后，他没有什么娱乐事项，每天入夜就早早睡去，天蒙蒙亮就自然醒来，早起早睡，作息规律。
    以往不敢想象的良好作风，此时以一种更难以想象的方式达成了。
    拿瓢子在院里水缸舀了瓢水，陆渊取出自己前几个月捣鼓出来的木制牙刷，沾了沾粗盐，就开始刷起牙来。
    穿越这件事情，已经无法改变。
    但自己的人生还很漫长，堪称无限。因此在注定漫长的生命里，陆渊也开始慢慢着手改善自己的生活。
    此时用的牙刷，就是这种改变之一。
    山中的特产狼毛，随处可见的木材，再加一点点智慧和巧手，一根牙刷就新鲜出炉了。
    清理完个人卫生，随后陆渊又做起了体能锻炼。
    自从认识到这個世界的危险之后，他深深明白，想要好好活下去，自己就必须要有一个强健的身体。
    所以每天早起后，先是第六套广播体操热身，接着从俯卧撑开始，什么上下蹲、原地跑、仰卧起坐等等。
    凡是陆渊能想到的锻炼方法，都被他整理了出来，还起了个名字，陆氏锻炼
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