，有了晶石，在与敌人连续作战的能力上等于是立于不败之地了。人逢喜事精神爽，周毅吹着口哨从后山下来。青铜戒指戴在了他的无名手指上，竟然和自己的手指很是吻合，这戒指本身就具有自动调节大小的功能。
    从后山下来之后，周毅回到了寝室，看到不只林朗等三个人在，还有其他寝室但是同一个班的其他几个男生都在，大家正在玩一种多副扑克牌。看到周毅进来，大家停下来，跟周毅打招呼。
    周毅点点头，说：“等下我会录一个视频，是我要教给你们的一套练功方法，你们每天早上在太阳刚刚升起的时候去后山下锻炼，不出一个月的时间就会有不小的收获。”
    听到周毅这么说，林朗等人都异常的兴奋，欢呼了起来。
    周毅带着众人从寝室里出来，来到了两个宿舍楼之间的小公园里。周毅让安平负责录像，自己则脱掉了上衣，穿着一件练功背心。
    周毅对着安平手里的手机镜头，说道：“现在我要演示的这一套功夫叫做百禽百兽炼体术，今天是前十式。这前十式如果能在一个星期内熟练掌握的同学，可以继续学习下一阶段的炼体术招式，如果没有掌握的话，最好还是放弃。”
    百禽百兽炼体术，和神猿炼体术是一脉相承的，
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