一、弓步冲拳。左脚向左前上步（约一脚之长），右拳收于腰间；再猛力向前旋转冲出，拳心向下；左拳收于腰间，成左弓步。
    二、穿喉弹踢。左拳变掌向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间；同时抬右脚，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，迅速收回。用途：穿喉、弹裆或小腹部。
    三、马步横打。右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，由拳自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高，拳心向下。用途：击面或腹部。
    四、内拨上勾。右弓步，右臂内拔后摆，左拳后摆并由后向前上方猛击，拳与下颔同高，拳心向内，左脚自然向左移动。用途：击下颔、腹部或裆部。
    五、交错侧踢。右转身，右脚尖外摆，左大腿抬平、屈膝、脚尖里勾，两臂胸前交错，拳心相对，左脚向左猛踹，迅速收回；同时两臂上下外格，屈右肘，拳与头同高，拳眼向后；左臂后摆，拳心向后。用途：踢膝关节或肋部。
    六、外格横勾。左脚向左落地，左转身成左弓步，同时左臂上挡、外格、后摆；右拳由后向前猛力横击，拳与鼻同高，拳心向下。用途：击头、面部。
    七、反击勾踢。左
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