冰洋有很多疑问，他知道杨晶这种家庭的人想来不会随意消遣他。会功夫就会功夫，不会就是不会，可是他真的没看懂！
    李冰洋感觉到杨晶的呼吸调整好，恢复正常之后，这才开口发问：“晶晶，我看的不太懂？能说一下吗？”
    杨晶挑了挑眉，脸上露出很古怪的笑：“冰洋，你也有不知道的嘛！你不知道女孩子练功的方法和男孩子本来就不一样吗？”
    “愿闻其详？”不懂就问，这没什么不好意思。
    “我们女孩子先天力量本来就比不上你们男孩子，所以我们的练功方法刚开始肯定也是取长补短，不可能向你们男孩子一样，直接开始练力，换劲。也不是直接马步练稳定，我们是先练习自身柔韧。”
    “柔韧？”
    “对，女孩子的柔韧要比男孩子好！所以女孩子刚开始锻炼，都是先练柔韧，从简易的拉筋伸展操，然后颈肩拉筋操，手臂和胸部的拉筋操，腹部拉筋操，背部和肋部的拉筋操，?部和臀部拉筋操，肱四头肌（大腿前侧）的拉筋操，腿后肌的拉筋操，内收肌的拉筋操，外展肌的拉筋操，小腿的拉筋操，小腿下部肌肉和跟腱的拉筋操，胫部，脚踝和脚部的拉筋操。还有针对于各类运动损伤的拉筋操。我四岁到十岁每天主要就是练
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