就可以了，对吧！”李冰洋总结了一下，反问陈鸿卫。
    陈鸿卫点了点头:“除了少数特殊的发力，这八个动作已经涵盖了大部分运动肌肉。你只要每天坚持这八个动作，练好了练肉自然就练成了。”
    “会长，你可是把我们瞒的好苦啊，李冰洋今天要是不问，我都不知道，亏我还自以为是，不说了，回去锻炼。”
    陈家明一副委屈样子，装的跟受了气的小媳妇一样。
    李冰洋也正准备离开，突然开口问道:“会长，你练了哪些？”
    “我全都练着呢！”陈鸿卫回答道。
    “怪不得！”一堆人总算明白了会长为什么跟他们不在同一个层次的原因。
    这就好比一大堆人练的是简化速成版本的武林秘籍，而另一个人练的是完全版本的武林秘籍。
    速成的虽然入门容易，但是删减太多，威力也会大大下降。完全版本的胜在发展空间更大，可以全面适用。
    几个人正准备分开，陈鸿卫仿佛突然想起来什么:“对了，你们手机上可以下载一个原力囚徒健身的app对练肉这个层次挺有好处，李冰洋你下午跟我学南拳基础，南拳最注重对手臂的锻炼，正好你算是达到了练力初期。”
    今天这场谈话
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