血、强韧筋膜、增强骨质，更为重要的便是祛除经脉中后天衍生出来的污垢，打通周身经脉。《黄帝内经》有云：百脉通，则百病消。
    人体经脉何其之多，可谓是浩如星海，而其中最著名的就是十二正经、奇经八脉这两个，而首先要打通的就是十二正经。
    养元境，便是，內视己身，将目标集中在人体十二正经之上，祛除经脉之中积累的后天杂质，增强吸收养分，元气的能力，以便能好的运行气血、营养全身，固本培元，弥补消耗；联接脏腑内外，沟通上下，抵御邪病，保卫机体。
    在这一境界打通经脉为难点，增强内力反倒是次要的，只要将十二正经尽速通透，然后再将内力积蓄圆满，便达到这一境界的顶峰，可以着手准备进入下一境，后天三境的修行了，也就是奇经八脉的修行，但通脉与积蓄内力却是相辅相成的，无法单独完成。
    不过，这一切对于姜元来说却是非常简单，因为其早在前几次的修行之中便已将十二正经和奇经八脉全数打通，也就是说在后天巅峰之前其所欠缺的只是功力，只要功力达到，便可直达后天巅峰之境。
    所以姜元接下来要做的便是，积蓄内力，增强功力，同时查漏补缺，固本培元彻底的巩固根基。而这是一个靠花费时
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