而现在则要从这第一境淬体境开始了，而淬体境，顾名思义，淬炼身体是第一要务。在“淬体境”这一层，其根本目标，是修炼者壮大气血、强筋健骨，扩经展脉，筑好武道修行的根基。既强筋壮骨，淬体筑基。
    这一境界于姜元而言已然是轻车熟路，毕竟已然是修行了八次不是，对这一境界的每一个细节已然是了如指掌，而后便以这个世界最基础的一门拳法《混元淬体拳》来洗练肉身，混元淬体顾名思义，便是通过修炼拳法来淬炼肉身，而且是整体上的统一淬炼，而非是像其他的淬体拳法《牛魔炼皮拳》《龙蛇锻身拳》《虎型锻骨拳》那般有侧重的淬炼肉身，淬体境，是一个基础的境界，最重要的是打基础，注重的是整体的协调性，而那般有侧重得淬炼肉身对于有某方面特殊天赋的人来说是不错，但对于大多数人来说反而会让自身的身体失去平衡和协调性，在武道修行的初期也许问题还不大，但到了后期这很有可能会影响武者在战斗当中的发挥。
    这样修行无疑是会让武者的修行变慢，但对于姜元来说去却是无所谓，为什么，因为在前几次的淬体境修炼之中他已经将淬体境修行的各种拳法都修行过了，几乎将身体的各个方面都淬炼到了。即便是散功重修已无法将肉身上的功夫散掉，这
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