训练师给我穿上了飞行服，头盔，然后给了我一个呼拉圈儿，让我转呼啦圈儿。
    两个训练师指导我，索菲亚在旁边看着。
    练了近一个小时的呼啦圈儿之后，两个训练师让我脱了鞋，把两只脚伸进空中飞盘的两只鞋形装置上。
    然后，一训练师也穿上了，先给我做示范，上身前倾，双臂作翅膀状。
    飞行师在耳机里命令我按动了手中的操纵柄的起飞按钮。
    飞盘下面一下喷出两团火，慢慢地把我推到了三米高的半空中，因为刚才接受了一个小时的呼啦圈儿训练，我基本上可以掌握空中的平衡。
    可是飞了一会儿，因为越升越高，我不免有些心慌，身体一下丢去了平衡，一头栽倒在地上。
    还好有厚重的头盔和防护服，我并没有摔伤。
    我从地上爬起来，训练师提出了我刚才的毛病所在，就是没有达到“人机合一”，训练师告诉我，一定要把这个飞盘当成自己的脚和翅膀，是当成自己身体的一部分。
    接着又让我重新飞升。
    接连摔了三次之后，我慢慢克服了恐惧感，掌握了飞行要领，也体验到了空中飞行的乐趣。
    接下来，训练师对我进行了：起飞、直线飞行和着陆三
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