后。族长慕石勇说道：“孩子们，漫漫修真路，既然你们都选择好了自己的路，那就勇敢的走下去吧。希望你们选的路终成为世人的大道，你们自己也可以在自己的大道上各领风骚。”
    刚过成人礼的黑蛋慕铁问道：“族长，您说修真路漫长，是不是修至大成，就可以长生不老了。那您到了到什么境界，可以给我们讲讲关于修行的事吗？”
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    族长嘴角微微一抿说道：“修行切记好高骛远，知道多对你们反而没有任何好处，还是脚踏实地从凝神打坐开始吧。“接着族长讲起了修行炼气法门。
    修炼，归根结底是要修炼内在真气，与外在的体动静双修，合二为一，方可有望证道成圣。
    修行打坐基础汇集要点如下：全身放松，这个放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，双肩下沉，呼吸匀畅，精神集中于一念，以利经脉通畅。
    双目垂帘，垂帘即微闭之义。睁开眼睛容易滋生杂念，灵魂弥散，全部闭上又容易昏沉入睡。微闭之时的口诀，就是“睁三闭七”，即睁三分闭七分。
    舌顶上腭，兑为口，即抿口合齿。舌顶上腭的做法，要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。因
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