的食物。第一，番薯是很减肥的食物，因为不顶饱却涨肚子的属性决定了它的脂肪含量奇低，所以想减肥的人可以试着拿番薯做主食——唯一不太好的地方就是会放屁，涨肚子。
    第二，正因为番薯里面的纤维素很多，这能养胃。但注意的是，一直胃胀的人不能吃，反而会加重病情。
    第三，就是番薯能养生了，说白了就是能让人长寿。番薯能迅速中和食物在人体内所产生的酸性物质，维持人体血液弱碱平衡，还能防止疲劳，恢复精力，强身益寿。
    去农村看看就知道了，城里吃大米白面的城里人，恐怕活不过农村人。
    除了农村的空气更好，食物更加天然之外，就是因为农村人喜欢吃番薯。别的地方不知道，反正在潘州的农村，几乎是每天都吃番薯的。
    而番薯煮粥，就是最好的养胃食物，因为煮了粥之后的番薯，混着大米进入肚子，既能顶饱，也能避免涨肚子不断放屁的窘境。
    煮好粥之后，杜清和敲了敲父母的房门，叫他们起床。然后自己快速吃完了早餐，准备去买菜。
    “儿子，你等等。”
    杜母看着这番薯粥，好像看见了屎一样。
    杜清和忍住笑意：“怎么了？”
    “你是
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