呢？昨天老师就教了我们几遍！
    我连节奏型都没有搞清楚呢！到底高中的时候没有学这个呀！你不
    学学前教育多可惜呀！先教我一下！”刘伟说道。“行的！一会你
    叫我怎么练习小肌肉群！我想学习一下！”轩辕亭说道。轩辕亭反
    复教了刘伟很多遍，刘伟就是不开窍，没有学会，他自己都很烦了
    ！“那你告诉我小肌肉群怎么训练！”轩辕亭问道。“这个简单！
    我自己就练习两年了！你看我的身上肌肉！”刘伟很是自信的把上
    衣给脱了！“我去！你身上的肉也太吓人吧！我看着有点儿恶心！
    ”轩辕亭看着刘伟身上的疙疙瘩瘩鼓起的很分明的肌肉说道。“这
    是我两年的劳动成果！我以前可是个小鲜肉呀！哈哈”刘伟笑着说
    道。“还真别说！你长得真像克里斯保罗！哈哈！小鲜肉呀！”轩
    辕亭笑着道。“哈哈哈！你还真会抬举我呀！不过我喜欢保罗！”
    刘伟说道。
    “那你把健身的要点和我说一下吧！”轩辕亭说道。“小肌肉
    群分部在肌肉深部，达到刺激小肌肉群，就必须做到训练到位，伸
    拉
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