么有效的练习柔韧！主要是练习身体上的韧带、筋骨、以及骨
    骼之间的关节处、还有就是身上的小肌肉群！你可以试想一下！艾
    弗森的脚踝终结者，那主要是骨骼关节处的韧性，那些练习软功的
    ，主要是韧带、筋骨的柔韧性！李小龙身上明显的小肌肉群，那是
    瞬间爆发力和速度极快的主要依靠！这些都是基础要训练的！人的
    身体到达这种程度，可以随便把全身的力量集中到一个点上，并且
    可以迅速的改变身体受力的方向！当然到达这种程度需要长时间的
    练习和沉稳的心态！以及很高的悟性！”“我只能用语言给你形容
    到这样，其他的只能你自己从联系中慢慢的去体会！对了！差点忘
    了！还要掌握主要的正确的呼吸方法！呼吸起到调节身体机能和平
    衡的主要作用！我只能用文字和你说这么多，如果还有缘分遇到的
    话，我可以亲自教你一会！”郑明明说道。“哦哦！好的！打扰你
    了郑哥！谢谢你和我说这么多。”轩辕亭感谢道。
    “没想到太极拳是这么复杂呀！是一种内外兼修的传统的武
    术！我还是先把
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