说起真气修炼，就不得不提到周天。周天，有体内体外之分。体内周天是指全身经络之循环。体外周天是指人体之气与天地自然之气相互交换，为区别于人体周天也称之为大周天。人身本一小天地，人体各部分皆与大天地相符相应，其头象天，足象地，四肢象四季，五脏象五行，其精气神无不与天地相呼应。周天之法取象天地，要在以我身之小天地，混融而入于乾坤之大天地，提挈天地，把握阴阳，以我之气合天地之气，以我之精神合天地之精神。如此，通天彻地，出幽入明，千变万化，不过一念之间。
    当然，对现在的李峰而言，考虑周天的区别毫无意义，毕竟这都算涉及到修仙的范畴了，还不到他该考虑这些的时候。说来长拳十段锦的内功部分十段锦，虽然号称功法简便，一学即会。但是想要把握好吐浊纳清的吐纳规律也并非一件很容易的事情，同时还要在吐纳调息时心中默念对应的口诀，尽管华山心法不过是门下乘心法，口诀不过寥寥十数字，但也足够李峰学的头大了，倒不是记不住口诀，而是想要默念口诀的同时配合吐纳就变得麻烦了许多。若不是李峰在虚拟空间只需要按照自己虚拟身体使用华山心法技能后，意识里直接记住这标准的吐纳过程，真靠他自己一点一滴去揣摩纠正连一个参
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