，你先把这几个动作记住，回去坚持每天练就行。”储老师看了一眼偷偷呲牙咧嘴的陆伟忠，“这两天注意少运动，别洗热水澡，别喝酒，少吃辛辣食品，少吃生冷食品。”
    “行，不过我怎么觉得跟大姨妈来了似的？”陆伟忠道。
    “会贫嘴了，看来是不疼了。”储老师笑道。
    虽然仍是浑身疼，但是比起早晨起床那会儿通畅多了，原来火辣辣的疼痛中隐隐透出一种清凉，大概就跟武侠里面描述的“如同水银流过”一样。陆伟忠没见过水银，也就无从得知到底是一种什么状况，不那么难受了就好。
    果然如储老师所说，差不多一周不到的时间，陆伟忠就基本恢复正常了——当然这是有储老师推拿按摩的前提下。陆伟忠也遵从了储老师的建议，开始几天完全没练习那类似于八段锦的调理方法。后来好了，也没怎么有兴趣练。因为这些动作既不像传说中的易筋经、洗髓经那么神秘，也不像拳法套路那样打起来那么好玩。有了储老师的要求，方才开始有一搭无一搭地练习。
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