“一周应该差不多了。”储老师说，“你这伤得虽然不轻，但也不算太严重。你的经脉受伤，但是脏腑还没事。如果脏腑……行了，不跟你废话了。我教给你一些简单的调理方法，回去多加练习。”说罢做了一个动作，随口讲解。陆伟忠咬紧牙关跟着做，疼得直流汗。
    “注意动作一定要柔和，循序渐进，不要使蛮力。”储老师一边纠正动作一边说，“这几个动作你现在都可以做的，小心点就行。”
    陆伟忠忍着疼痛，跟储老师学了两三个动作，不由得问道：“储老师，我怎么觉得这和《八段锦》、《易筋经》有点像呢？”
    储老师问道：“这两样你学过吗？”
    陆伟忠摇摇头：“没有，我只是在网上看过。”对于一个有大侠梦的人来讲，这个必然看过啊。
    “原理其实都一样，无非是抻筋拔骨，借助一些特定动作来增强身体的各项机能。”储老师顿了一顿，说道，“至于插铁砂、劈砖等等硬功，也是一种修炼方法，但是和我们就不是一种练法了。”
    陆伟忠还想问，被储老师打断：“时间有限，还是抓紧教给你吧。”说罢专心讲授，陆伟忠也抓紧跟着做。做完一遍，别说，还真有效——更疼了。
    “行了，动作不复杂
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