轨道必然的现象，只要你正确掌握了，就会发现，正规的训练方法的好处。努力，加油，一步一步来！我们先不追求速度，但你要保持住刚才教你的那些诀窍，一丝不苟地运用，别老回到原先轨道上，听明白了吗！”
    “明白！馆主！我会努力的！”姜义武大声回答。
    专暴菊花赞许地点着头道：“我就知道，你，不会让我失望的！”
    母鸡带小鸡般的耐心与照顾，姜义武从开头的岔气，不适和难受渐渐地呼吸匀称，肢体也辅助腹部调节着运动节奏，胸腔的那块老堵着的闷气慢慢散去，变得清爽起来，人显得精神多了。更重要的是，他开始感受到除了自已喜欢发力的部位外，其它部分也如原生态那样开始出现力的踪迹，疲乏度一点点在减轻。他开始喜欢上了跑步，越跑越过瘾，看来郭馆主传授的那套的确管用，自已还真得好好向他学习学习。
    为了避免让姜义武出现运动伤害，专暴菊花在其要自觉增加运动幅度时，打住地道：“好，好，好，停，停一下，你刚更换轨道，别提速太快，否则你会受不了的。记住这个感觉和今天的训练课，呵呵，已经跑了十多公里了。不错嘛，你的体能还行。”
    姜义武满脸红彤彤的，汗如雨下，他全身都湿了又干，干了
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