鹏连续运气了整整两个时辰，最终把这个基本运气学会了。
    方鹏知道只有先学会这基本的运气，才能学《大力金刚功》，才有资格学《大力金刚功》！
    接下来方鹏翻到了《大力金刚功》第一式金刚托天，读了起来：“
    预备：两脚开立，与肩同宽，身体正直，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼平视前方。
    吸气：拔顶提肛，两臂侧平举手心向下，意念拉提地气。
    呼气：引膻中气下沉丹田，下蹲、两臂内旋，两掌如捧物状慢慢捧于腹前丹田穴，手指相对，掌心向内。
    喷气：吸满气稍停闭气，猛然喷气。身体猛然直立，两手腕外旋，掌心向上，用力猛推，力达掌心，双臂托天，抬头上看。动作还原，反复练习。”
    方鹏花了一点时间读完了第一式金刚托天，接下来便是实践了。
    方鹏按照上面的方法反复练习。
    ……
    一个时辰后，方鹏终于练会了《大力金刚功》的第一式金刚托天，越练越娴熟，越练越得心应手。
    殊不知，就在方鹏练会了金刚托天的时候，已是深夜。尽管如此，方鹏并没有一点儿的困意。
    方鹏见第一式金刚托天自己已经会了，
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