着看着，忽然觉得被月光照耀的手上，有种寒意清冷，是来自月光的。
    叶寒强行让自己静下心来，忘掉所有的屈辱，忘掉所有的仇恨，闭上眼睛，去体会。渐渐的，叶寒的呼吸心境随着明月移动，这一刻，他虽然看不见外面的月亮，却能感受到月亮在什么地方。
    将呼吸的节奏与明月契合，叶寒心中一动，是了。所谓的天道自然，吸取日月精华。并不是真正的吸取日月精华，而是日升月落，乃是天道自然。当太阳升起时，心境随着初升的太阳，朝气蓬勃，神采奕奕，意气飞扬。等到中午，太阳悬挂在中天，一动不动，但光华却是最为刚猛爆裂，这个时候，人便融合太阳，心和意紧守在心脏中心部位，按住不动，不动则以，一动便如雷霆一击，静中求刚。到了傍晚，太阳落山，余辉洒漫天际，便将心血散遍全身，慢慢下沉。<>归于寂静。等到晚上，月亮升起，悠远宁静，心和意便跟月亮一样，幽静清冷。最后一动不动，心意归于黑暗空虚之中，等待第二天太阳升腾，心意又自然勃发，随日月循环。
    心和意，融合日月运行的规律。这才是采集日月之精华。日月的精华，不是它的光，而是它其中蕴含的养生规律和道理。从其中明白到了这个规律，
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