，想起一出是一出，今天教你明天又不学了，有没有准谱啊？”
    郎雄笑道：“那得分谁教，老佛爷教我肯定得好好学啊！”
    蔻蔻奇道：“前一阵子还在练武，现在又想练瑜伽，你又在想什么鬼点子？”
    “我先练练，等有成效了再跟你说，你先教我两招？”
    蔻蔻叹了口气：“真拿你没办法！这跟学武不一样嘛，还教你两招儿，一听就是外行！瑜伽是从冥想开始练习的嘛，先得把心静下来，再练才有用的！冥想是比较难讲解的内容，涉及到很多不能够用话语表达的东西，很多书都说，冥想是不可以说，是不可以讲的。但我们古代的老子说过：“道可道，非常道。”就是说不可说的东西还是可以说出来的，尽管说出来的东西不是原来的东西，还是要去体会，尽量去阐述它。
    瑜伽冥想，指的是“凝神、入定、三摩地”三个阶段。当然，这三个阶段都是可以在静坐中完成的，所以也可说成“静坐冥想”。但在冥想阶段，静坐已不是十分重要，所谓行、立、坐、卧皆可入禅，不象在调息调心阶段，静坐是必要的配合手段。”
    郎雄一听乐了：“原来不一定要坐着啊，躺着也可以，那我躺着来吧。”
    蔻蔻嗔道：“不行！你要是
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