“现在离云盟大赛还有二十五天的时间，我给你们制定了二十一天的训练计划。
    训练分为三个段：第一阶段体能提升、第二阶段精神提高、第三阶段增加战斗技巧。
    每一个阶段的训练时间为七天。
    由于体能训练是从昨天开始的，而锦岚昨天没来，所以，锦岚在之后的六天中，训练量会比其他人大，以弥补昨天落下的训练。
    锦岚，有异议吗？”
    “没有。”说出这两个字时，锦岚一脸坚定。
    锦岚哪里敢说有，而且她也希望更多的训练来使自己变强
    晴一长老看了一眼锦岚，继续说道，“昨晚的负重跑大家都已经尝试过了。现在，我们进行第二次体能训练，这次依旧是负重跑。
    青年组男生负重六十公斤，女生三十公斤，原师加重十公斤。
    少年组男生负重五十公斤，女生二十公斤，原师加重十公斤。
    路程十千米，锦岚的路程加三千米。
    所有人不能使用原力和原技，中途不出现晕倒这种情况不能停止。”
    锦岚环顾四周，发现大家的脸色都挺平静，但是细看一下就会发现众人眼神中的畏惧。
    “行了，大家出发去郊区的训练
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