的基本步骤。
    云从龙，风从虎。
    山石草木之中突然似有一阵狂风卷起，一只吊睛白额大老虎慢慢走了出来。
    幻境之中有无限可能，方成将身形一隐，默默站在一旁观察。
    虎走，爬，行，驻，坐，卧，扑，跑，咬，剪，老虎的一切动作都深深的在方成的脑海里烙印。
    老虎后足一点，前足往前一跃，轻巧的跳到了一块大石头上。庞大的身躯像是一只灵活的小猫。
    方成看得有些发愣，这个老虎简直是一个大高手。
    武术有**，内三合，心与意合，意与气合，气与力合。外三合手与足合，肘与膝合，肩与胯合。
    老虎前跃之时后爪发力，收身之时肘膝同收，虎肩与虎胯又相互协调。
    老虎一身，就如同一个大整体，各部位之间相互协调，这也就是所谓的整。
    放到武术之中便是整劲，无论是内家功夫，还是外加练法，都对整劲这一阶段看得十分重要。
    之前方成虽然过了整劲的阶段，但总归是生疏，只能身感，不可意会。
    而现在，方成终于明白过来，整劲，要的就是一个全身各个部分之间的协调。
    方成摆了几个架子，又转了几个身形
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