支撑脚的脚尖，要大概对准你将要把皮球传向的方向。
    支撑腿的位置摆正后，踢球的腿尽量要向后摆动，这样踢出去的力度才会更有强度，当然，也需要跟你希望踢出去的足球怎么运行，来选择力度的大小。
    抡腿摆动的方式也是有讲究的，不是使用蛮力，而是先由腿部发力，再带动脚部的发力，然后像鞭子一样甩出去，你想象一下鞭子是怎么发力的，先由鞭子的根部摆动，然后传递到整条鞭子的中间部，直至到鞭子的头部。
    发力腿甩出去后，你的脚面一定要绷紧，让整个脚面成为一个平顺的面，接触球的瞬间，利用脚踝的转向，来确定你踢出去的球怎么运行和旋转，同时具体脚背和球接触的部位决定了你的球将会落在你所希望的什么落点。
    在这个过程中，你的上半身需要放松，不能绷紧，否则会影响下半身腿和脚的协调性。
    最后，这是一个理想的过程，实际比赛中不可能让你这么随心所欲的去完成这一系列动作，所以只有无数次的练习，无数次的训练，才能逐步的掌握这项看似不难的动作。”
    迟老师讲完这复杂而繁琐的过程，也不管队员们能接收多少，开始在助理教练的帮助下，放慢动作，一脚一脚的不停踢出一个个十分标
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