底一万只cao泥马奔腾而过，这特么没法玩了。
    “浪哥哥，要是没什么问题，我们可以开始了吗？”可可在一旁小声问道。
    “好吧！”刘浪垂头丧气道。
    “训练第一项，蹲马步一个小时，现在计时开始！”可可拿着训练计划，大声读道。
    “可可，咱们能商量个事吗？”
    “不能！”
    “”
    十分钟，刘浪感觉腿部开始发麻，二十分钟，刘浪感觉两条腿像灌了铅一般的沉重，三十分钟，刘浪一屁股坐倒在地——
    “可可，咱们能不能先训练感受风的力量这一项，回头把马步补上可以吗？”刘浪卧倒在地，死活不愿意起来道。
    “这——”可可看刘浪这么辛苦，顿时不忍心道：“那好吧！”
    吹过半个小时风扇，刘浪咬着牙坚持把剩下的半个小时马步做完了。
    “训练计划第二项，休息十分钟，蹲马步一个小时！”可可看着训练计划，再次读了出来。
    “可可，咱们能商量个事吗？”
    “不能！”
    “那咱们能先进行石堆冥想这一项吗？”刘浪对那一个小时马步实在是心怀恐惧，原本刘浪以为会很轻松，谁知道这最简单的东
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