直接带着刘浪到了武馆后面的露天场地上。
    岩雀拿着一个厚厚的笔记本走了上来道：“小浪，你的训练计划已经全部写在这个本子上了，这段时间你就按着本子上的目标训练就行了！”
    刘浪对着岩雀微微一笑，接过了她递来的笔记本。
    “大嫂，这——这上面的训练内容是不是写错了呀！”刘浪随意翻看一遍，一脸懵比的看着岩雀道。
    “没错呀！”岩雀笑了笑道。
    “这蹲马步一个小时我理解，但是休息十分钟再蹲马步一个小时是个什么鬼？”
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