然后你手腕往下压，可是手指头部分要往上，手腕向下压的时候，你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞，反复那样练习就是了。练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉，但是要注意的是，不是胸部前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了”
    王强边说边手把手的教陈林，吴小莉见状也上前凑热闹，让王强教她。
    有美女在旁边，王强肯定是花在吴小莉的身上比较多，有什么动作，也是先手把手在吴小莉的身上做示范。
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