，他们会被安排在第一拨吃饭。其他监区的囚犯们有的还在打扫公共卫生。
    在监区干部的统一指挥下，老牟和狱友们打好饭，一个挨着一个坐下。吃饭时，不允许交头接耳，大家只顾一个劲儿地吃。时间一到，不管吃没吃完，都得离座。
    前去探监的人问牟最多的问题之一就是“在里面吃得怎么样”。他的回答也很牟式：第一次坐牢时，每月按规定是26斤粮，1斤肉，饿得不得了。第二次入狱时，有苞米糊糊了，勉强能吃饱了。现在米饭可以尽量吃，每月逢“1”可以吃白菜炖肉。如果有钱，可以自己买小灶吃。
    据知情人士称：“一小碗西红柿炒鸡蛋就得30块，一条鱼得60块。”
    老牟以前最喜欢吃面条，因为快。
    吃完早饭，老牟利用其他监区就餐时间，去操场散了散步。整个操场稀稀疏疏的。有人从牟奇中身边经过，跟他打了声招呼，老牟笑了笑。
    牟奇中的狱中生活极其规律，每天坚持锻炼50分钟，非常注重饮食卫生，辅以规律作息和药物，每天量两次血压，一周测两次血糖，3个月去监狱医院全面检查一次身体。
    为了锻炼好身体，牟奇中在狱中每天的运动量惊人。他坚持每天早上绕着监狱内的小篮球
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