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    修炼方法为五步：烧料、锻打、汲气、淬火、回火。
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    此功适于气血境，每日一次即可，不可过多，欲速则不达。
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    当身体成铁色时，方为铁锅身圆满。”
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    《铁锅篇》的修炼方法用现代化语言总结就是：先高速运转《万锅功》，直至身体滚烫后，快速用尽全力的捶打身体的每一个角落，遂盘坐吸收灵气聚于体，在身体降温前，用冷水从头浇到脚，最后再高速运转《万锅功》至身体微烫，即为一个周天。
    而每天完成一个周天即可，不可过多。
    “这分明不就是把我当成铁锅来铸造嘛，而且这还是一篇自虐的功法！我又不想当一口锅，又没有自虐倾向，要这功法有何用？”吴金星默默地把《铁锅篇》收起来，打消了之前想先修炼一晚上体术功法的念头。
    但他想了想，又不得不再次把《铁锅篇》拿出来。[这都是用锅币买来的，总不能不修吧。]
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