眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。
    两个小时的深度睡眠，甚至让艾林的睡眠质量堪比普通人呢连续睡十几个小时的长觉。
    每天少睡六七个小时，人可以节省出来多少时间，去学习，做事情。
    其它好处先不说，单单这一项，就可以让艾林获得天大的好处，解放出了更多的时间。
    而且长久以往的进入深度睡眠，还可以激发人类的大脑潜能，让人的记忆力大幅度提升，就连精神也会变得精神抖擞，久而久之，甚至可以让人身强体壮，延年益寿。
    短短几天，艾林就爱上了这个观想宇宙之脑冥想法后，附送的小福利。
    起床简单的洗漱了一下之后。
    艾林下到了二楼的厨房。
    别问为什么艾林家的厨房在二楼。
    因为严格算起来，艾林家的一楼，是临街的店铺。
    艾林外公外婆还在世时，一楼就是被他们当成杂货铺经营的。
    只不过二老死后，艾林的母亲没时间，也没工夫经营这些，也不想别人进入自己的家，就将店铺关了，改成了一个客厅。
    走进厨房。
    艾林先是淘了一锅大米，然后加水并滴了了几滴香油拌后备用，
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