氧运动要结合，饮食也要交代厨房，减少油脂和碳水，多些蛋白质。
    她让白嬷嬷把厨房管事杨公公叫来，她要亲自说明一下。
    听闻世子妃不仅要求把米饭换成糙米和大麦，还要求做菜的时候少油少盐的，勾芡、油炸的还一律不吃，炒糖色的东西也不再吃了，肉要尽量瘦的，肥的不要，杨公公顿时犯了难。
    “世子妃，这么做如何能好吃？就算厨子再厉害，不让放油，还不让多放盐，这这这也好吃不了啊！还有您最爱的清炖狮子头，这没有肥肉，就做不成了！”
    “嗯，那就不做狮子头了。”宋清月道。
    “这……”杨公公还是犯难。
    “你们要是做不了，本世子妃亲自去厨房自己做？”
    “不不不！使不得！”杨公公连连摆手，道：“那若是做得不够好吃，您多担待。”
    宋清月笑着点头。
    杨公公走了以后，宋清月打算上床做六十个仰卧起坐，可惜做了二十个就累得做不动了，她歇了歇，又做了二十个就彻底不行了。
    然后是平板撑和深蹲。
    做完这些，她歇了一阵，跟墨竹道：“墨竹，你去后面找黎秋水过来，就说我要出去跑步，问问她要不要跟我一起。”
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