多数时候是在脚上、背上绑些沉重异常的沙袋、石袋让他进行跑、跳、蹲、卧、撑等运动，可是这训练量却非常人能及，平常就算是叶长衫累得个半死七郎也不会说一个字儿，只有见他快承受不住或是无法坚持时，才偶尔开开金口，教授一些调整气息与节奏的法子。前段时间叶长衫在七郎的建议下，索性将沙袋绑在脚上手上不取下，日夜与之为伴，几日下来倒也习惯了。
    七郎还是寡言少语，见叶长衫习惯这些负重后，无任何赞赏，也无任何预示，只是默默地将沙袋的重量加重，搞得叶长衫总是怀疑自己是不是产生错觉。直到有日清晨偷偷早醒发现七郎不声不响地走进屋里将自己的沙袋给换了。叶长衫本想装睡，不料七郎却直言不讳地说道‘知道你醒了，我这么做是为了让你修行更有效率’。说罢，也不管叶长衫有没有听进去，转身便出屋扫地，弄得叶长衫睁眼也不是继续装睡也不是。想来七师兄总不会害了自己吧？
    无奈之下，叶长衫只得默默接受这个事实。
    ......
    今日暖阳高照，叶长衫、英平二人早早完成了今日的修行与课业，正悠闲地躺在山脚下小土坡上晒太阳。
    从昨日起山门里就只剩他们二人，子春入宫去了，文君臣则陪同先生
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