本信息，知道了对方出身于白鹤武馆，一身实力不俗，心中也多了几分敬意。
    接下来，陆长生便跟着于洪涛练习一套名为‘洪水桩’的基础武学。
    洪水桩，据说是南明府的一名武人于洪水之中所创。
    南明府多水域，人擅水，能于洪水中屹立不倒，可见这桩功的玄妙。
    陆长生开始在于洪涛的指导下，修炼洪水桩。
    先是站桩、稳固下盘，而后是强桩，以各种外来之力，对修炼者造成干扰，从而达成所谓的‘人桩合一’，心随意使的地步，那时候，便是桩功大成。
    修炼时间飞快流逝，很快，便是到了傍晚时分。
    林府管家送来了一份药膳汤。
    按于洪涛所言，这是一种补肾精、气、血的药膳，价格不菲，修炼之后食用，效果最佳。
    陆长生吞服之后，果真感到全身暖洋洋的，异常舒服，似练武的疲惫，也少了许多。
    他注意到了不远处锻炼的壮汉，看到几个人和他修炼的洪水桩有些不同，心中不由得有些好奇。
    “于师傅，他们怎么和我修炼的洪水桩不一样？”
    于洪涛淡淡地道：“我所修炼的另一种桩功更加猛烈，不适合你！再则，我等武人，全靠
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