，洗髓丹的作用就是除去你们体内的杂质，提升你们身体的感知能力，首先你们先感受到空气中的真气，并将其中与自己灵根相属的灵气吸引到自己的体内，这样就已达到聚气的效果。”
    “聚气之后则是运气，我们人体都有经脉，运气之道便是将所汇聚之气沿着自己体内的经脉运行周天，最后汇聚在自己的灵台内，这便是筑灵的过程。”
    “师伯，这灵台位于何处呢！”一位弟子问道。
    周砚山指了指自己的头顶道：“天灵所处是为灵台。”
    原来灵台位于头顶的天灵盖，在座的弟子都明白过来。
    周砚山接下去说道：“灵台所筑乃是日后修炼之根基，灵台愈大，则若海纳百川，灵台愈小，则若笼中飞鸟，不可高飞已，故运气篇你们需日也练习，未筑灵者，努力筑灵，已筑灵者，则扩展灵台，必有裨益。”
    “最后一篇化气篇则是将灵台所聚之真气为我所用，以真法之式施展，如此。”说话间，周砚山随意地抬起一只手掌，只见一道土黄色的真气在他的手掌中汇聚，化成了石块漂浮在他的手掌，并且石块不停地变换形状，最终变成了一柄石刃，这还没有结束，在石刃出现后，一道红色的真气从他的手掌散出包裹住石刃，
    
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