人哄然应诺，士气盎然。
    “好，一人一颗，都拿去吧，回去修炼”辰凌分完了丹丸，各自回去食用修炼了。
    辰凌也准备晚上服用易筋丹，但是在这之前，先要强化一体，把身体状态调整最佳状态才行。
    辰府后院内。
    一道身影仅仅只有双指摁在地面上，双腿平行离地，借助着双指的力量，来支撑着整个身体不断的起伏着，汗水将他的衣衫尽数打湿，脸庞上，一股股的汗水流淌而下，在地面上汇聚成一大片的水迹。
    “我要在服用丹药之前，让身体完全活动开，这样才能承受住那药力对骨骼和血肉的冲击”
    全身的肌肉，都是在此时蠕动起来，不过约莫半个时辰后，辰凌终于感到了力竭之觉，一个翻身，正立过来，嘴中不断的喘着粗气，一种极端的疲软的感觉，从身体每一个部位蔓延而出。
    气血逆行，骨骼舒展，筋骨饱满有力，紧接着辰凌又打起了洪门十三太保的拳法，大力金刚掌法，穿云绵腿的脚法，活动开每寸肌肉和筋骨。
    很快，黄昏到来，夜幕降临。
    辰凌足足训练了两个时辰，全身被汗水浸透着，接连三次感觉到身体的临界点，不过他并没有突破，如果不服用丹药，还需要一个月
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