气心法打坐吐气，调节身体状态，练武首先就是调和身体，通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
    由于这副身躯前世可能是个柔弱的公子哥儿，手无缚鸡之力，辰凌要习武，必须先把身体练强壮了，才能承受住后面的高强度体能训练，外功苦修，修炼出明劲来，到时候内外兼修，依旧能成为一个武林高手。
    辰凌运用起古辰心法诀义，这是武林世家辰家的一门练习内息、气劲的法门，谈不上什么高深莫测的内功心法，传自明末清初，辰家祖上曾是一位拳术大师，精通内家功夫，满清入关后，隐居江湖，一手创建了辰家，经过三百年的动荡生活，一直到改革开放都未衰落下去。
    古辰心法入门诀窍，辰凌再熟练不过了，很快就借助星辰之光和月华之气淬炼身体，平和呼吸，强身健体，一丝丝驱除自身的隐疾，增强抵抗力，加速伤势的愈合，除此之外，暂时还没有其它明显的功效。
    外功、内功、内外兼修，习武需要一个循环渐进的过程，没有强壮的体魄，无法修炼强横的外家功夫，外家功夫不精熟，力不转化气劲，打不开经脉，气脉不通，心神难宁，无法修炼内家功夫，更谈不上内外兼修了。
    过了一个时辰，辰凌起身，简单
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