了训练场，找老学员更换了负重铁衣，直接到了一百八十斤，另外小臂上也戴上了负重护具，每个小手臂都扣上了二十斤的负重铁臂。
    南锋没有一次性加太多，因为他要让身体适应，突然重量加太多，会耽误修炼。
    南锋跑动的手声音再次大了，这让和颐愣了一下，看了之后就明白了是怎么回事。前段时间声音变小，是因为南锋能控制负重铁衣带来的负面影响，现在声音再次变大，那就说明南锋加重量了，做不到前段时间那样。
    挥动战刀，南锋很辛苦，毕竟双臂上加了负重。
    训练了一会，南锋脸上就见汗了，挥刀的手臂就有些抖。
    “不管是什么时候，要么不出刀，出刀就必须要稳、要快，要准。”和颐开口说道，她不介意南锋休息，但介意南锋修炼的不对。
    “不仅要稳、要快、要准，还得狠。”南锋低吼了一声，接着继续出刀，任由汗水在脸上流淌。
    此时和颐说不出来是什么感觉，刀法要义她说了，但是没强调狠，她不希望，影响到南锋的性格，可现在南锋自己说出来了。
    吃晚餐的时候，南锋拿着筷子的手有点抖。
    “你还能行么，筷子拿不稳？”阿离伸手在南锋的手臂上打了一下
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