手心的劳宫穴、头顶上面的百会穴，称为五星。盘溪而坐，也就是我们俗称的双盘膝。微闭双目，用嘴唇合住嘴，用鼻子呼吸，脚心向上，左右双分别置于对侧股上掌心向上呈五心朝天之势，先把内气调和，内气上下前后和顺在内气畅达流利的基础上，用心法意念为主导，气息匀细静适的地步后，心法和意念，全部注意，意念专一，高级入静后，要能达到，没有自己的存在，只有一股内气在运行，百会穴，到脚底永泉穴，绵绵不断的上下前后左右运行，打通全身八大穴位。这就是大周天吐纳心法，怎么样，是不是听起来非常简单？”
    “哎我去，这听起来容易，做起来真心够呛……”我挠了挠头说道。
    听我说完，李华香扭头看向岳增宇道：
    “小宇，你怎么说？？”
    岳增宇就像是刚刚回过神来一般惊讶道：
    “啊~那个，师傅，你刚刚说啥？？”
    李华香强压心中的怒火，装出缓和的目光问道：
    “你想啥呢？”
    李华香问到这里，岳增宇开始眉飞色舞了起来，岳增宇先是甩了甩头发道：
    “今天，黄家闺女说要跟我处对象，我在想我到底该不该答应她……毕竟我心里已经有小颖姐了……但是
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