很好。第二天起来，林菁带着医女们教她们八段锦，只说这是古籍上的锻炼法门，让老太太们身体强健。
    有楚氏和洛氏带头，其她几位也跟在后面学着。八段锦的动作缓慢优雅，共八组动作，各有其用意。林菁一边演示一边讲解其中要点和作用，老太太们听的直点头。半个时辰很快过去，大家额头上都见了汗，太阳也慢慢升高。做完最后一个动作，林菁收了劲气，招呼大家休息一会儿用早点。
    楚氏和洛氏是早就练熟了，如今在夫人们中间很有些优越感。她们最开始也是拗不过林菁的坚持，可是练了一两个月就明显感觉出了好处，不仅身体更轻，体能更好，身上的一些小毛病也消失了不少。
    夫人们听了这两位的讲述也不再怀疑，想着这三天可要好好学，若是学不会便将医女借回去。楚氏自然是不管的，只说道：“这些都是老大媳fu训出来的，你们找她要去。”
    林菁自然不会反对，这可都是人情，以后便是人脉。
    早点准备的也是花样繁多，包子饺子烙饼稀饭蒸蛋豆浆，基本上做到了南北合并不偏不倚。另外传统的米糕马蹄糕莲子糕也备了些，等会儿老太太们玩累了也可以吃几口。
    上午的安排是楚氏最爱的门球，洛氏在沈府玩过
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