回到宿舍不熬夜，十点洗漱好，打一坐就睡觉。
    这样规律又平静的生活持续了一年，苏云明显感觉到了自己的成长。
    变化最大的身体素质，经过长时间的晨练和打坐，自己的反应能力、力量、灵活xing和敏捷xing都有了很大提升。
    对于一般人来说，处于亚健康是常态。
    大部分人对自己身体的掌握并不全面，如果把身体比作一辆车，总不开出去跑就
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